1、淘米要用凉水淘洗,不要用流水或热水淘洗。用水量和淘洗次数要尽量减少,以除去泥沙为主。
2、里含有维生素和无机盐,这两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间太长,还使劲搓洗米,米的表层营养全会都丢失!而米的营养还主要就在表层。
3、淘完米得马上下锅煮,米泡时间长了,米里有一种叫核黄素的营养成分就会大量损失,蛋白质、脂肪等也多少会有损失。
猜你喜欢 迎春花与连翘的区别 迎春花与连翘的区别图片 温州各地图书馆2022国庆免费开放情况汇总(持续更新) 郑州黄帝千古情景区国庆节免门票活动攻略 时间+预约 蒜蓉辣椒蒸鸡翅的做法步骤 蒜泥蒸鸡翅的家常做法 马兰头凉性还是热性 马兰头凉性还是热性的 2015年动作《叶问3》BD国粤双语中字