1、吃完中午饭后，建议休息或者散步半个小时后再上床睡觉。如果吃完午饭立即躺下睡觉，容易导致胃里的食物反流入食道，而且这时胃肠道负担是比较重的，没有活动的情况下食物消化、吸收也会很慢。导致在睡午觉过程中有不舒服的表现，也容易导致心脑血管的供血不足，使心脑血管疾病加重。
2、所以建议吃完午饭后半个小时左右再进行活动，这对身体是有好处的。并且在饭后不建议做剧烈活动，不要急于洗澡、开车，也不要急于吃水果等。
猜你喜欢 报纸广告业务员找客户的技巧 芋头打火锅怎么弄 芋头打火锅怎么弄好吃 古诗词中的微信网名及其寓意 古诗词中的微信网名及其寓意是什么 怎么做冰糖葫芦 可以怎么串起来呢 老人可以吃酸奶吗 老人的饮食禁忌 丝瓜素汤怎么做 丝瓜素汤做法 海蛆有什么营养价值 海蛆有什么营养价值吗 冰箱有内部有冰怎么办 冰箱里面有冰咋处理