1、在减肥期间偶尔吃一点香蕉是可以的,但是不能吃太多的香蕉。因为这样会摄入过多能量,建议吃香蕉的时候,同时要减少主食。减肥是需要严格控制饮食特别是主食和增加运动的。
2、主食要控制在二两左右,以米饭、面食、馒头为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高糖、高脂的食物。同时要增加运动,只有饮食和运动配合的好,才有希望把多余的脂肪清除,从而使身体瘦下来。
猜你喜欢 自动扣费怎么取消 自动扣费如何取消 菠萝能放冰箱冷藏吗 菠萝能存放冰箱冷藏吗? 新锅保养使用方法 初次使用新锅如何保养 做香包的香料制作方法 做香包的香料制作方法窍门 iwc手表是什么牌子 iwc手表是什么牌子男表 米饭蒸多久就熟了 蒸米饭需要多长时间 菇茑含糖量高吗 菇茑糖分高吗 1024分辨率《摇啊摇,摇到外婆桥》BD国语中字无水印