1、减肚子最有效的方法有平时的饮食作息习惯和运动。大肚子的情况可能是平时生活中经常吃一些高热量和高脂肪的食物而引起的脂肪堆积。
2、一般肥胖的患者出现大肚子比例是比较高的，饮食上应该做到一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。吃一些低脂肪和低热量的食物，多进行一些运动，坚持跑步和快走，可以做仰卧起坐有利于腹部的脂肪燃烧。
猜你喜欢 冬天要涂防晒霜还是隔离霜 冬天用防晒霜还是隔离 煮熟的汤圆可以过夜吗 煮熟的汤圆放一晚上能吃吗 石榴怎么挑选才好吃 怎样选好吃的石榴 早上买的虾中午死了可以吃吗 早上买的虾中午死了可以吃吗没吃完 腌芥菜丝的方法 腌芥菜丝的方法视频 2013年高分惊悚《洛克》BD中英双字幕