1、减肥的时候适合吃火龙果。
2、火龙果中含有大量的微量元素和粗纤维,能够促进胃肠道的蠕动,促进大便的排泄,从而间接的起到减肥的功效。
3、在减肥期间,除了吃火龙果,还可以多吃一些苦瓜、南瓜、菠菜、油麦菜、芹菜、苹果等,尽可能少摄入含脂肪比较高的食物,包括一些油炸的食品、动物的内脏、肥肉等。
4、还要结合多做一些有氧锻炼,像快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等,这些都具有很好的瘦身、减肥的功效。除此之外,还要保证充足的睡眠,戒烟、戒酒。
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