1、因为学习、工作或者娱乐等原因通宵达旦后,感觉到特别犯困,就会有越睡越困的现象发生。
2、睡眠环境不佳也会导致越睡越困,比如环境不够安静、光线过于充足或者寝具不够舒适等,都会导致睡眠质量下降和深度睡眠时间减少,从而出现越睡越困。
3、睡眠时间过长,人体每天应该保证8小时左右的睡眠时间,如果睡眠时间过长,反而会降低大脑皮层的兴奋性,使人体处于抑制状态,变得更加昏昏欲睡,无精打采。
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