1、首先要调整女性的饮食结构，多吃含有维生素c和蛋白质的食品，这样可以让肌肤弹性得到有效恢复，增加了里面的胶原纤维，就不会出现因为皮肤表面脆弱，形成妊娠纹，同时可以在皮肤的上面，涂抹纯植物的橄榄油，起到很好的滋润效果，每天用温热的水来做适当的外敷，也能够有效促进血液循环，帮助症状缓解。
2、怀孕期间女性要严格控制自己身体重量，不能让身体一下子就比原来胖很多，在整个怀孕期间，总体增加的体重保持在10~12公斤之间就可以，同时在刚刚怀孕之后，还应该做增强皮肤弹性的按摩，合理锻炼身体，这样也就不会形成妊娠纹。
3、很多女性在怀孕中期，发现自己肚子上出现了这种难看的纹理之后，就想着等到生完宝宝之后，再来及时的修复，其实这种想法是很错误的，因为妊娠纹想要很好的消除，是刚刚开始长出来的时候，还有产后的两个月之内，这时候要每天涂抹具有滋润功能的药膏，配合做舒缓身体锻炼。
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