1、当我们看远处的时候睫状肌会收缩，睫状小带会紧张，会拉伸晶状体变凹，当我们看近物的是时候则相反。我们可以利用这个原理，一会看看近处的景物，然后再看看远处的景物，来锻炼我们的眼部肌肉。我们观看的景物以自然树木为好。
2、维生素A是合成视紫红质的主要物质，而视紫红质缺乏患者会出现夜盲症。近视的人都知道，晚上走夜路的时候总是看不清路，我们可以通过补充维生素A来促进视紫红质的合成，来提高我们夜晚的视力。
3、眼保健操虽然简单，但其效果却是不可小视的。通过做眼保健操可以充分的对我们的眼部的肌肉进行按摩，但姿势要正确，姿势不正确的话做完会很累的。
猜你喜欢 物体的质量 物体的质量是什么 本命年生日简短走心的句子 本命年生日的说说简短 妥运的功效与作用 妥运的功效与作用利于备孕? 如何清理微信朋友圈垃圾 如何清理微信朋友圈垃圾内容 藕尖怎么炒 藕尖怎么炒才好吃 甘蔗熬制红糖的步骤 甘蔗红糖制作方法 2021年剧情喜剧《法兰西特派》BD中英双字 2022年惊悚动作《昼夜不停》BD法语中字