1、建议泡3小时。干莲子建议用冷水泡。因为开水的温度过高,容易使干莲子中的营养成分受到破坏。莲子,中药名。
2、为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
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