1、将豆类食品侵泡在开水中30秒,侵泡的另外搅拌开水。

2、将豆类食品从开水中捞起来，立即放入凉水中。

3、从凉水中捞起来后，把他们放到太阳下晾干。

4、用一个密闭性不错的器皿储放晾干的豆类食品，另外放几瓣蒜头。

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