1、练习横叉前先练习纵叉。横叉需要练好，需要把筋抽长，然后把纵叉劈好以后再练习横叉，这样的话能够省力些，所以纵叉是横叉的基础，练好了纵叉以后进行下一步练习横叉。
2、侧压腿后进行侧踢腿。因为压腿必然要进行踢腿，压腿就可以抽长筋，踢腿是为了加强抽筋，所以要掌握侧踢腿的方法这是个关键，一定要谨记这一点，光压不踢等于白练，经过这三个练习，慢慢的进行横劈叉基本就差不多了。
猜你喜欢 聊斋志异狼翻译 聊斋志异狼的翻译 三伏天孩子应该学游泳吗 三伏天可以学游泳吗 如何挑选玉米油 玉米油怎么挑 喷塑与喷粉喷漆的工艺有什么不同 喷粉与喷塑的区别 2022国庆杭州哪些灯光秀暂停播放 杭州灯光秀时间2021国庆时间 木瓜减肥可以吃吗 木瓜减肥可以吃吗热量高吗 水晶糯米烧卖的做法 水晶烧卖怎么做