筋膜枪会不会把脂肪打散筋膜枪对肌肉僵硬有用吗

近几年非常流行筋膜枪，很多人都买了，朋友还送了我一套，但是我担心用筋膜枪没有什么效果，那么筋膜枪会不会把脂肪打散呢？

不会。

筋膜枪也称为深层筋膜冲击仪，是一种利用高速电机来带动枪头，从而产生高频的震动作用到肌肉深层的仪器，最然说通过共震能使人体主治产生相对位移，但人体的脂肪本来就处于能游离的状态，在受到压力后就会自行散开，但随着压力退却又会恢复，因此筋膜枪并不能把脂肪打散。

有用。

筋膜枪是一种作用到肌肉上的仪器，当产生的力和震动传送到人体的肌肉和筋膜上时，能起到增加局部组织血流量，放松肌肉的功效，并且通过共震能减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，从而缓解一些不适的症状，因此当肌肉出现紧张僵硬的情况时，使用筋膜枪能有效缓解。

使用不当时会。

筋膜枪是一种肌肉上的按摩工具，使用后可以让肌肉得到放松，但因为筋膜枪是一种高频震动的仪器，产生的力与震动较大，需要合理、正确的使用才能达到筋膜枪特有的功效，要是使用不当时，可能就会对肌纤维产生损伤。

为避免筋膜枪对肌纤维产生损伤，筋膜枪只能作用到人体肩背部、臀部、大腿、小腿、手臂等大面积肌肉上，并且顺着人体的肌肉纹理走向使用，同时每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。

可以用。

筋膜枪在例假期间可不可以用并没有相关规定，但筋膜枪是一种对肌肉起到放松作用的工具，并不属于医疗器械，不具备疾病预防和治疗功能，将筋膜枪在经期使用，也只能缓解肌肉不适，并不会产生其他作用，因此筋膜枪在来例假的时候，也可以使用。

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