1、在情绪失控的时候可以与心爱的长者交谈。

2、在情绪失控之前，可以提醒自己避免情绪失控。

3、在情绪失控的时候寻找一种是和自己排忧解六的活动形式来发泄自己的不满。

4、可以写一封信给自己，失控的时候。在自己看到这封信的时候控制一下自己的心情。

5、在情绪失控的时候，可以转移自己的目标，让自己可以不在注意这件事。

6、和你的放松自己的心态，让自己更有利于控制自己的情绪。

猜你喜欢
快速叠衣服的方法 如何快速叠衣服
三泡台怎么泡 三泡台怎么做
如何给车厘子去核 车厘子怎么去核
孕妇能吃皮皮虾吗 孕妇吃皮皮虾的好处
柏子仁粥的做法 柏子仁粥的做法介绍
香辣卤鸭肠的做法 香辣卤鸭肠的做法窍门
草莓酱能放在冷冻室保存吗 草莓酱能放在冷冻室保存吗多久