1、如果想要丰胸,可以吃富含蛋白质的食物,比如鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和大豆,因为富含蛋白质的食物进入到体内之后,能够让肌肉,尤其是胸大肌和胸小肌得到增强。
2、当胸部的肌肉数量和质量增加的时候,都能很好的发挥对胸腺的托举作用,进而起到丰胸的效果。
3、另外,丰胸效果显著的营养食物,还有木瓜、花生、杏仁、桃仁、芝麻、坚果类的食物都有健胸的效果。葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可以防止胸部变形。
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