1、多饮水：水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。
2、常仰卧：足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。
3、常梳头：常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应，使面部肤色靓丽白皙。
4、少吃盐：过多的盐分进入体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤的胶质，降低分泌机能，导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。
5、老年人皮肤保养要正确清洁：洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒，以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要。老年人皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤。因此，要适当保持皮肤清洁。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温是18℃-30℃。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。
猜你喜欢 油迹干了久了怎么清洗 很久的油渍怎么清洗 如何让手快速产生静电 手上怎么快速产生静电 小青柑怎么泡才正确 小青柑怎么泡才正确喝法 为什么莲藕里有很多小洞 莲藕中为什么有那么多小洞 洋葱怎么繁殖 洋葱怎么繁殖种子 藕带吃多了会怎么样 藕夹吃多了会怎样 怎么做桂花糖好吃 桂花糖怎么做最好吃 2018年喜剧《钱袋/抢钱对决》BD韩语中字