枸杞功效与作用及禁忌 枸杞有哪些功效作用与禁忌

1、功效与作用:

(1)枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

(2)枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

(3)枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

(4)常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

(5)中国医学科学院研究证实,枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

2、禁忌:

(1)阴虚人群吃枸杞子容易上火。

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

(2)过量食用问题多。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

猜你喜欢
微信怎么设置应急联系人 微信怎么设置应急联系人铃声
乳液去年的还能用吗 去年的水乳还能用吗
女生憨憨的网名 女孩憨憨网名
黑芝麻一天吃多少合适 熟的黑芝麻一天吃多少合适
佛手瓜不适合什么人吃 佛手瓜哪种人不适应吃
燕窝能泡一整晚隔天早上炖吗 燕窝可以晚上泡好第二天早上炖吗
百香果可以用开水冲泡吗 百香果用什么水冲泡
油桃和毛桃的区别 油桃跟毛桃的区别
南瓜紫薯饼的做法 南瓜紫薯饼的做法家常做法

很赞哦! ()