1、避免皮肤暴晒,可以很好地减少黑色素的形成与堆积。
2、多食用水果蔬菜,高纤维食物,避免油腻食物。
3、服用一些美白的分子,如甘草甘油、橄榄甘油等。
4、多参加体育运动,通过排汗的方法排出体内形成的代谢产物。
5、生活中吃维生素C及维生素E,能有效改善黑斑的营养要素,既有预防,又有还原黑色素功效,也可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,发挥抗氧化作用,预防肌肤过早衰老退化。
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