杏的功效与作用及禁忌 杏的好处和注意事项介绍

1、功效与作用:杏是日常生活中比较常见的一种水果。味道比较鲜美、营养价值很丰富,里面的维生素a、维生素c、维生素p含量非常高,不但可以起到营养神经的目的,而且可以起到美容养颜、延缓视疲劳的功效。其中的维生素b17还有一定的抗癌效果,这种水果中的矿物质也比较丰富,钙离子可以增强骨骼的强度,钾离子可以预防心脑血管疾病。

2、禁忌:需要注意的是,这种食物本身吃多之后容易刺激胃肠道,引发恶心、呕吐,所以不建议吃的特别多。

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