1、开心果吃多了有可能会发胖。但适量食用是有益的。减肥开心果每天吃上28克的开心果，大概有49颗左右，不但不用担心发胖，还有助于控制体重。
2、这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳的方式延长吃饱的时间，让人产生饱腹感和满足感，从而有助于减少食量和控制体重。一次吃10个开心果就相当于吃1.5克的单不饱和脂肪酸。储藏时间过长的开心果不宜再食用。开心果热量很高，而且含有较多的脂肪，凡是怕胖、血脂高的人都应该少吃。
猜你喜欢 蝉叫会下雨吗 蝉叫会不会下雨 鞋子怎么快速弄干 刚刷完的鞋子怎么快速弄干 晕车后吃晕车药管用吗 晕车了再吃晕车药有用吗 问一下在同一个机场转机需要再过一次安检吗? 同个机场转机是否再过安检由票决定 湖北哪有卖草籽 草籽一般什么地方有卖 在家种菜怎么种 在家种菜怎么种视频 鹅蛋煮多久能煮熟 鹅蛋煮了放了两天还可以吃吗