1、游泳。游泳可以起到减肥瘦腿的作用，如果每天坚持游泳30分钟，坚持一周后，就可以减肥一斤。

2、下蹲。下蹲可以锻炼小腿、大腿和臀部肌肉，每天坚持做100个下蹲运动，长期坚持也可以瘦腿。

3、骑自行车。骑自行车是一种有氧运动，可以修复腿部曲线，如果每天坚持骑自行车一个小时，那么一个月后腿部就会有明细的变化。

4、跑步。跑步也可以修复腿部曲线，可以选择在公园、山野林间等地方跑步，坚持几周后就会看到效果了。

猜你喜欢
镜头如何聚焦 相机怎么聚焦
高铁上有微波炉吗 高铁上有微波炉吗 在哪
a罩杯b罩杯c罩杯d罩杯的区别 a罩杯b罩杯c罩杯d罩杯哪个罩杯最大
2022年什么时候入九 2022年什么时候入九天
外墙渗水到内墙如何从内墙补救 外墙渗水到内墙如何从内墙补救全州
土豆咖喱怎么做 做咖喱土豆的步骤
买蘑菇怎么挑选好的 怎样挑选蘑菇