1、每半年洗一次牙,清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。
2、早晚刷牙,饭后刷牙。牙刷每三个月换一次,刷牙时要用口腔温度相同的水。
3、饭后可选择用茶水漱口,茶多酚等有效成分在其中含量丰富,有益于牙齿健康。正确咀嚼,并交替使用两侧牙齿进行咀嚼。
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