1、阅读书籍，提高自身的思想层次，当我们遇到一些敏感事情时，理性的思维会帮你很好的调整情绪。

2、在日常生活中，培养一种兴趣爱好，让你一整天的状态都处于积极向上，在你遇到比较敏感的事情时，就能够很容易的控制住。

3、有情绪时，一定要记得及时发泄出来，讲给自己的朋友听，让他知道你的想法，通过沟通来调解情绪。

4、在情绪非常不好的情况下，吃一些甜甜的食物，帮助你调整情绪。

5、当情绪不好的时候，及时转移自己的注意力，想一些比较开心的事情，做一些自己喜欢的事，来缓解这些负面情绪对你的影响。

猜你喜欢
新衣服买回来怎样清洗 教你三种方法
美的天然气热水器怎么使用 美的天然气热水器怎么使用热水
夜来香怎么过冬天 夜来香冬季怎样在室外过冬吗
广元市剑门关翠云廊景区门票多少钱 四川广元剑门关景区门票
厦门市博物馆分馆介绍 厦门市博物馆分馆介绍视频
炸糯米球要用酵母吗 炸糯米球的做法和配方窍门
新鲜板栗怎么吃 新鲜板栗怎么吃好剥皮
松茸没洗直接冷冻了还能吃吗 鲜松茸冷冻后还能吃吗
韭菜炒鸡蛋热量高吗 韭菜炒鸡蛋热量高吗?