1、坚持每天早晚都要刷牙，并且刷牙的时间要控制在五分钟左右，如果只是草草敷衍了事的话，是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。
2、可以选择使用含氟类的牙膏，这种牙膏对牙齿的保护是很有效的。
3、饭后也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。
4、除了保持口腔卫生饮食方面也很重要，不要吃太多含糖量高的食物会破坏牙釉质。
猜你喜欢 不让毛衣缩水变小的小窍门 毛衣缩水怎么办 移动积分多久清零一次 移动积分什么适合清零 冬天如何正确泡脚 冬天如何正确泡脚视频 拼多多怎么关闭微信免密支付 拼多多关闭微信免密支付在哪里设置? 2023年北京故宫门票开售时间是几点 2023年北京故宫门票开售时间是几点到几点 吃什么水果减肥最快 晚上吃什么水果减肥最快 晒好腊肠淋雨了怎么办 腊肠在晒的时候淋了一点小雨