1、胸大肌、三角肌和肱三头肌。
2、反向臂屈伸动作要领：在整个活动中，前臂应尽量保持稳定，手肘全程置于手握位的正上方；上身向前微倾，让胸部指向地面方向；身体落下时，放松肩胛骨，让肩膀被上提，应感觉胸部及肱三头肌的拉扯，避免收紧上斜方肌让肩膀抽向耳朵方向。
猜你喜欢 卫衣适合什么季节穿 卫衣适合年轻人穿吗 孩子被宠物咬伤怎么办 宠物咬伤小孩 衣服上有药渍洗不掉怎么办 衣服上的药渍怎么能洗掉 炒素三丝怎么做 炒素三丝怎么做才好吃 江苏年夜饭菜谱及做法 江苏年夜饭菜谱大全家常菜 峨眉山2天1晚徒步攻略 峨眉山两天一夜徒步攻略 2022佛山岭南和园中秋活动演出调整通知 电脑族喝什么茶好 电脑族喝什么茶好一点 烤奶皮如何做 烤奶皮怎么做