1、 少喝一些酒、少吃一点刺激性食物(比如脂肪比较多的食物、油腻的食物)多吃一些绿色蔬菜。每天早晨起来都要喝一杯水,清洁肠道。
2、 洗头不能用冷水和热水洗。冷水冲不干净,而热水会伤害已破损的头皮。清洗的时候先用梳子把头发疏通,冲的时候要用手挠,边挠边冲。
3、 争取早睡早起,不要熬夜。都说晚睡的人看起来会很老,头发也是一样的。它有规定的时间排除头皮上的油脂,而那段时间你在熬夜,自然而然油脂就堆积在上面,油脂多了头皮屑就会产生。
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