月经来了怎么才能缓解疼痛 如何能缓解痛经

1、暖身体:养成泡脚的习惯,当然是用热水泡,即使是夏天。烫脚的好处是可以较快速度地排出体内寒气。春江水暖鸭先知,女人肚暖脚先知。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热开水或红糖水。也可在腹部放置热敷垫或暖宝宝,一次数分钟。

2、补气血:补气血,吃红肉,选牛肉,温补又富含铁质。红枣、桂圆、红糖水是补充气血的吉祥三宝,但是有虚火的人要少吃哦,吃了皮肤会特别干,冒痘痘,大便干结等等。另外,有体湿的人忌吃红枣!

猜你喜欢
教师节怎么给导师送礼物 教师节如何给导师送礼物
生存链的五个环节都是什么 生存链中的五个环节
表达真正的友情的句子 什么是真正的友情句子
如何做简单好吃的娘惹菜 美味可口的娘惹菜如何做
大头虾有什么营养 淡水大头虾营养和功效
皮蛋火腿鸡蛋羹的简单做法 火腿皮蛋豆腐羹的做法

很赞哦! ()