自我内耗是什么意思 自我内耗的解释

1、自我内耗是指人自己对自己的消耗。内耗是指内部消耗,自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评,导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗,对个人来讲是一种损伤。

2、很多时候,我们会对未来过于担忧,会猜测别人种种的想法,虽然反复思考但最终无法改变现状。这种情形其实是毫无意义的,属于一种自我内耗,会让我们产生许多负面情绪,自我感觉也更加糟糕,但我们却深陷其中而不自知。

3、人生是个复杂的剧本,过程没有彩排,结局不能改写,每一页都是现场直播。想穿好看的衣服出门,要挣扎许久;想在课堂上发言,要在心里挣扎无数回;聚会时企图加入群聊,却一句话也插不上;发个朋友圈要焦虑失眠一晚上。

4、别人随口一句话都能暗自揣测很久,越想越多,整个人陷入毫无意义的思考之中,拼命跟自己过不去。我们很多的不快乐,就是因为被头脑中的各种念头缠绕。精神损耗会影响我们做出有效的判断,无论是学习、工作还是人际交往都会更加吃力。当一个人陷入了这样的情绪之中,说明他正在经历精神内耗。 而人的精力是有限的,自我内耗,行动力自然减弱。

猜你喜欢
变频空调怎么安装 变频空调怎么安装步骤图片
鹿皮鞋子脏怎么清洗 鹿皮鞋怎样清洗
嘴巴淡而无味是什么原因 不吃东西时嘴巴淡而无味是什么原因
草坪发黄干枯还死亡怎么办 如果草坪枯黄了怎么办
为什么橘子吃多了会上火 橘子怎么吃不上火
螃蟹死了几小时不能吃 螃蟹死了几小时内能吃
多吃白菜有什么好处 多吃大白菜有什么好处
蜂巢蜜有假的吗 蜂巢蜜有假的吗怎么鉴定蜂巢蜜的真假
香椿炒鸡蛋怎么炒吃多少 香椿炒鸡蛋怎么炒最好吃

很赞哦! ()