儿童太胖怎么减肥 儿童太胖减肥方法

1、如果儿童太胖,想要减肥,要做到的就是避免过多食物的摄入,因为儿童的食欲比较好,在吃饭的过程当中无形之中就会摄入过多的食物,导致过多的能量以脂肪的形式储存下来。所以要想减肥,就要避免过多食物的摄入。  

2、还可以把食物的烹调方式由油煎、油炸和油炒,改成用炖、煮、煨等少油、少盐的方式给孩子做食物,能够避免过多能量的摄入。还要培养孩子养成积极运动的好习惯,适当增加户外活动的时间,通过运动把体内储存的脂肪进行充分的动员和分解,达到减肥的作用。

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