两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思 两头起背起纵跳摸高蹲起跳是什么意思

1、两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思:首先需要做两头起:躺在垫子上,头和脚同时抬起,用手碰脚,纵跳摸高:跳起来用手往高处摸,蹲起跳:蹲下,站起来的时候跳起来。

2、什么是纵跳摸高:就是测试弹跳能力的一种方式。

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