1、让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
2、深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
3、喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐，也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐。又可以换动一下手臂。
猜你喜欢 黄鱼是什么鱼? 贵州黄鱼是什么鱼 电蚊香片插了2天忘记拔了会中毒吗 电蚊香片两天没拔 镇江博物馆10月闭馆日期变更通知 镇江博物馆10月闭馆日期变更通知怎么写 橄榄保鲜方法 橄榄保鲜方法介绍 女性吃糯米有哪些好处 女性吃糯米有哪些好处和坏处 《南北两宋志传》小说信息及内容详情