1、心情压抑的话，首先要找出导致自己心情压抑的原因，如果有办法解决，就想办法解决，解决了自然心情会好。
2、但如果没办法找到原因，那就需要及时进行舒缓。多去外面散散步，和朋友聊聊天，听听音乐，看看电视剧，学习自己喜欢的，感兴趣的东西。
3、也可以做一些有氧运动，运动不但可以强身健体，对舒缓心情也是很有用的。但如果是抑郁比较严重的话，就需要去医院治疗。
猜你喜欢 水泥地长青苔怎么清洗 水泥地长青苔清洗方法 大寒吃什么东西好 3种适合大寒吃的食物及做法 梦见蟑螂什么意思 做梦梦见蟑螂什么意思 西北地区自然地理特征 西北地区自然地理特征分析 菩提子花茶有什么好处 菩提子花茶有哪些功效 莲藕红烧肉莲藕红烧肉 红烧莲藕五花肉的做法 青菜拿微波炉加热用多长时间 青菜可以直接放微波炉加热吗