1、从来没有游泳过的人练习游泳时首先要从浮水开始，首先要让身体在水中可以浮起来，所以我们不要着急一开始就跑进水中央开始游泳，要先从浅水区开始，在水位差不多到半个身子的水域就行。
2、全身要放松，选择随意的姿势，蹲下来或者慢慢尝试爬在水平上看身体是否会浮起来，总之将整个身体除头部以外全部融入水中，感受水的浮力。
3、在水中随意活动，逐渐适应了水性，克服恐惧之后，可以尝试深吸一口气，将整个身体，甚至头部都没入水中，直道基本克服恐惧后，可以双手撑地，双脚不停的交替拍打水面，练习用双脚让自己悬浮。
猜你喜欢 丰收节祝福语 丰收节祝福语是什么 心脏不好能多喝水吗 心脏不好不能喝太多水吗 幸福甜蜜的网名 幸福甜蜜的网名繁体 红掌叶子发黑怎么补救冬天 冬天红掌叶子发黄怎么补救 乳胶枕发黄了还能用吗 乳胶枕怎么会发黄 平安树冬天多少天浇水一次 平安树冬天浇什么水好 十大稀有水果 十大稀有水果之一,释迦果,有谁吃过 烫面大饼如何做 烫面大饼如何做好吃 榛子外壳发霉了能吃吗 鲜榛子发霉怎么办 桂花糯米糕的做法 桂花糯米糕的做法大全