1、简单运动,首先让整个人处于放松状态,将嘴部鼓起来,就像是吹泡泡一样,鼓起来十秒后再将嘴瘪下去,然后过十秒后重新鼓起来,此方法可以减少脸部赘肉。抬头看天,将嘴张开,向上送舌尖坚持十秒后,将舌头收回,然后将嘴闭上,同时低下头,此动作可重复多次,能够减掉下颌的赘肉。最后微张开嘴,来回移动下颚,反复做多次也会达到瘦咬肌的效果。
2、注意咀嚼的方式,咬肌本身就是由于脸部咀嚼过度造成的,如何咀嚼能消除咬肌肥大呢?不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,另外咀嚼食材的选择也很重要,可以选择都豆苗、芹菜等咀嚼效果比较好的食物,对于消除咬肌肥大也有很好的作用。
3、生活习惯,为什么咬肌越来越大?生活中所有的不良习惯导致的,改掉不良习惯,特别是对咬肌增大有影响的不良习惯。对于咬肌咬肌有好处的生活习惯要一直坚持,比如每天进行简单瘦脸运动,最好晚上睡觉前再用小V面膜,双提拉设计及面膜中的瘦脸成分,对咬肌消除效果明显。
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