1、必须要锻炼好身体的体质，以及对缺氧的耐受能力，有条件的最好在低压舱里面进行间断式的低氧训练，能够提高身体对缺氧状态的耐受程度。
2、建议阶梯式的上山，一般避免马上进入高海拔的状态，建议逐渐的一层一层递进，从低海拔开始适应1-2天之后，然后再往上走。
3、随身携带氧气，出现反应的时候可以马上吸氧缓解症状。
4、口服预防高原反应的药物，常用的是含有红景天的中成药，例如红景天胶囊，能够提高身体对缺氧的耐受能力。
猜你喜欢 烤蛋糕上面会糊是什么原因 为什么烤蛋糕上面总会糊 用青字取好听的微信名 带青字的微信名 牙线可以去牙结石吗 牙线可以去除牙结石吗 密封罐打不开怎么办 密封罐打不开怎么办6种方法教你打开密封罐 2021年带牛字的春联带横批 2021年春节对联带牛字带横批的 渤油一中和百华实验哪个好 渤油一中怎么样 家庭清蒸鱼的做法大全 怎么做清蒸鱼 豆腐的做法 豆腐的做法大全