鲜榨的果汁营养丰富,很多关注健康的妈妈们喜欢给宝宝喝果汁,但是,宝宝可以喝鲜榨的果汁吗?宝宝喝果汁需要兑水吗?如果需要的话,兑水的比例是多少呢?下面一起来看看吧。
宝宝喝果汁需要兑水吗
给宝宝喝果汁的时候最好兑一点水。
许多妈妈们直接榨好水果就给宝宝引用,以为这样味道浓郁、够新鲜,但是这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。
给小宝宝喝果汁的时候,建议果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀释,如果宝宝喝完果汁后,大便没有明显的变化,那么可以逐渐由淡到浓,改为1:1或者2:1。
另外,针对不同种类的水果,稀释的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比较充足,稀释比例可以降低。而像苹果、梨、桃子等含水比较丰富的水果,可以按照一般比例稀释。对于柑橘类的水果,由于引发过敏的几率相对高一些,酸度也比较高,所以稀释的比例也应该高一些。
宝宝可以喝哪些蔬果汁
番茄汁
把西红柿用沸水烫过后,然后去掉皮,然后搅烂后,打成汁,加一点儿白糖,然后让宝宝好好地喝下去,能补充宝宝身体所需要的维生素。
苹果汁
苹果汁也是很好的作用,只需要把苹果切成丁,然后打成汁,让宝宝喝下去。苹果汁,在喝的时候,可以加一点儿蜂蜜,效果更好。
秋梨汁
梨汁也是不错的,最好是秋梨,秋梨能够帮助宝宝解渴,也清毒,所以,一般情况下,秋梨里,也加入点蜂蜜的话,效果更好。
葡萄汁
葡萄汁也是不错的选择。把葡萄打成汁后,不要放置时间过长,否则这样会发酵反而会成为酒,所以,葡萄汁直接打好后,直接喝就好。
白菜汁
白菜汁也是可以的。白菜切成丁状,然后用打汁机打成,加入点盐,就可以了。然后帮助宝宝服用下,效果很好。
菠菜汁
把菠菜用热水过了后,然后在搅拌机里打成泥状,再把小米做成粥,把菠菜泥加入到小米粥里,这样,就可以完成维生素的摄入。
芹菜汁
芹菜汁也是不错的汁类的,也适合宝宝喝。把芹菜切成丁,也是过水后,打成汁,成人可以喝生的芹菜汁。
宝宝喝果汁的常见误区
将果汁过度加热
不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。
喝完果汁不漱口
有的妈妈在给宝宝喝完果汁后,常常不注意给宝宝清洁口腔,这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响,如易导致宝宝形成龋齿等。
果汁喝得越多越好
由于果汁中大量的糖不能为人体吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。
药物和果汁同服
果汁中含有大量维生素C,呈酸性,如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服,会加重肾脏的负担,对患者健康不利。
让果汁代替水
一杯鲜榨的果汁,特别是混合了两种以上的水果的果汁,对于宝宝来说,糖分和营养都过高了,卡路里也稍高,如果一整天都喝果汁,那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。
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