近期很多人在后台询问道一个问题。一觉醒来后，总感觉嘴巴又苦、又臭、又黏，那股味道非常浓，连刷牙都去除不了。是什么原因？有什么办法可以缓解？

胃火

除了口臭之外，如果身体还伴随着口干、口渴、牙龈出血、身体发热等症状出现，很可能是胃火引起的。建议改善饮食，拒绝油腻、辛辣食物，多食用等有助于清热解毒、养胃去火的食物。例如莲子粥。

肠道堵塞

肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状，主要是因为饮食过于精细导致的。想要缓解便秘、肠道堵塞的状况，建议多些摄入膳食纤维，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促进肠道的蠕动。也可以早上用温水冲泡蜂蜜水喝，快速解决便秘问题，并要适当增加运动。

口腔疾病

口腔是进食食物的通道，难免会使得细菌繁衍，导致食物残渣腐败，令口腔释放出一些异味，如果晚上不好好刷牙就睡觉，早上起床口臭现象则会更加严重。如果本身患有牙龈炎、牙周炎、龋齿、牙结石等口腔疾病，就更利于细菌的繁殖，使口臭现象加重。

肝火

中医认为，肝主宣泄，身体情志、气血、胆汁等的运行代谢与肝脏功能相关，若身体出现肝胆不和、肝气犯胃、胆汁上逆的现象，就易引起口苦、口臭、食物不振、消化不良、情志不畅等症状。要想解决因肝火旺盛，引起的口苦口臭现象，除了要注意饮食调节外，还应保持良好的作息规律，不熬夜、不压抑，以养肝护肝。

猜你喜欢
清代帝后一天几餐 清代帝后一天几餐问题出处介绍
碧玺是什么东西 什么是碧玺介绍
什么是动物奶油 什么是动物奶油什么是植物奶油
盆栽金桔什么时候施肥 金桔几月份施肥好
梦到死人说话是什么预兆 梦见死人说话是什么预兆?
北京玉渡山自然风景区地址、电话及交通指南
炭烧咖啡的功效与作用 炭烧咖啡的功效与作用