痛经是一件令所有MM都很头痛的事情，在月经造访的时候，好多女性会出现下腹部疼痛的现象，有些女性还会出现手脚冰冷、怕冷等现象。今天，痛经的MM们，你们的福音来了，教你三招搞定痛经。

外敷治痛经

中医认为川乌、草乌具有缓解痛经的作用。取适量的川乌、草乌研磨至碗中，加入葱汁、蜂蜜搅匀。将搅匀的浆液敷于腹痛处，隔2～3个小时取下，经常敷会有缓解痛经的作用。

按摩治痛经

痛经者平躺在床上，双手来回摩擦至搓热，然后将两手放在腹部，绕着圈圈按摩至自己舒服的时候方可停止。上班族也可在中午休息的时候躺在椅子上做，都会起到良好的效果。

服用益母枣茶

具体做法是：将益母草与大枣为1:2的比例煎煮，其中可根据自己的口味加入适量的红糖，每天晚上服用一剂，不久便可缓解。

这些方法虽然看起来简单，功效可不小呢！试试吧！

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