现如今,身高关系着已不再是审美,甚至会影响到一个人将来的就业与婚姻,一句身高是硬伤道出了多少人的心酸无奈,一个人的身高除了与遗传有关外,外界因素的影响也是巨大的,接下来主要介绍男生什么时候停止长高。
男生什么时候停止长高
人体增长与生长激素的分泌息息相关,身体长高的关键时期是青春期,一般在11岁到18岁之间,这个时候性激素分泌旺盛,骨骼也在此时迅速生长,度过了青春期后,人的生长逐渐趋于平缓,但是也不是不再长高,这种缓慢的长高男生会持续到25岁左右,女性则持续到23岁。
男生长高的征兆
1、出现生长痛;生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间,疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌,是一种非关节性疼痛。
2、骨头痛,膝盖痛,头晕,容易饥饿,腿容易发胀,都可能是长高的征兆。
男生停止长高的征兆
不再长高的标志就是骨骺线完全闭合,此时人就不会停止生长,如果已经过了青春期,身高长高的不明显,建议去医院拍片检查骨骺线是否闭合,只要没有闭合都是还有长高的可能,从饮食,运动,生活作息等各方面加以改善,就有利于身高的增长。
影响身高的因素有哪些
1、男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用。
2、营养水平也是影响身高的关键因素,青春期身高的增长需要多种营养的补充,如果蛋白质,矿物质等营养素不能满足机体要求,身体则不能更好的发育,从而影响身高。
3、激素的分泌也是影响身高的关键因素,生长激素是骨骼生长,机体发育的关键,如果生长发育期机体各腺体分泌激素不平衡,很易导致身高发育不正常。
4、慢性疾病,营养不良,贫血,内分泌失调等疾病也是影响身高的因素。
男生如何长高
1、饮食营养均衡。蛋类,奶制品,菠菜,水果,鱼类等富含蛋白质,氨基酸,矿物质等的食物,在青春期合理食用,均衡搭配,可以帮助长高。
2、合理运动,运动是刺激生长激素的分泌的一种良好方式,篮球,跳跃,跑步等运动都是帮助长高的良好运动方式。
3、充足睡眠,养成良好习惯,青春期是叛逆期,此时好像有用不完的精力,为了我们可以长高一点,建议不要在青春期养成晚睡,吸烟喝酒等坏习惯,这些坏习惯会影响机体正常的生理代谢,影响长高,而保证充足的睡眠可以以促进垂体分泌生长激素,可达到增高的效果。
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