泡脚后头晕怎么回事 泡脚后头晕怎么办

在我们的生活中很多人都有喜欢泡脚的习惯,泡脚对我们的身体非常有益,那么泡脚后头晕是怎么回事呢?下面一起来看看吧。

泡脚后头晕是怎么回事

头部供血不足导致头晕。

泡脚后头晕是因为脚部长时间浸泡加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,大脑血流量相对减少,导致头部供血不足,造成缺氧,从而导致头晕。

泡脚后头晕怎么办

及时补充水分

泡脚时由于加速了血液循环,会有微微出汗的感觉,身体的水分流失,这时要及时补充水分,喝一杯温水能快速的为身体补充水分,缓解头晕的症状。

卧床休息

由于泡脚引起的头晕,只是大脑短暂性的供氧不足,因此卧床休息一会就能缓解,如果感到泡脚后有微微眩晕的感觉,就要立刻停止泡脚,躺下休息一会儿。

注意保暖

在冬天泡脚后,我们一定要擦干脚上的水分,及时穿上保暖的袜子,因为泡脚的时候毛细血孔打开,这时如果不注意避风,很容易风邪入体,因此泡脚后要及时擦干水分,注意脚部的保暖。

泡脚的注意事项

1、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

2、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

3、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。

4、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

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