电子产品已经渐渐成为人们离不开的生活用品了，在家玩手机，上班看电脑，每天长时间的看着电子屏幕会让我们的眼睛产生疲劳。

按摩法

从小到大的眼保健操并不是鸡肋，而是可以缓解眼睛疲劳的利器。按压晴明穴、揉捏天应穴、四白穴、还有按摩太阳穴、轮刮眼眶这些简单的动作却能给我们的眼睛带来不一样的改变。在做完眼保健操之后远眺远方的几分钟效果更好哦。

饮食法

营养的饮食可以让眼睛疲劳的效果变慢，而且食补基本无副作用。所以经常用眼的朋友可以选择多吃一些富含维生素A的食物，比如猪肝、枸杞等具有明目的效果的食物。还有多饮用菊花茶、绿茶也有清心明目的效果哦。

热敷法

摩擦双手让它们发热之后，轻轻的盖在眼睛上，调整呼吸闭目养神就会获得放松。当然最重要的就是要合理用眼，在日常的工作生活当中，紧盯屏幕1小时之后，应当适当的闭幕眼神几分钟。还有要注意不要在光线反差太大的地方长期使用电子产品。

猜你喜欢
厕所有异味怎么去除 巧除厕所异味的三个方法
打比方与举例子的区别 打比方和举例子有什么区别?
女朋友的姐姐怎么称呼 女朋友的姐姐怎么称呼啊?
蒸腊鸡腿的方法 怎么做最简单呢
螃蟹放冰箱多少度合适 螃蟹放冰箱多少度合适保存
柿饼放冰箱冷冻一年了能吃吗 柿饼在冰箱冷冻一年了还可以吃吗
大厨柠檬鸡爪制作方法 大厨柠檬鸡爪制作方法步骤
冬天容易上火吃什么水果 冬天容易上火吃什么水果最好
枸杞蹄煲鸡的做法 枸杞蹄煲鸡的做法视频
2021年喜剧《致胜女王/爽翻姐妹》BD中字