泡脚加大蒜可以吗怎样用大蒜泡脚

大蒜是很多人都会用来作为配料来烹饪，泡脚也是很多养生人士会在夜晚进行的一项养生活动，那么这两者可以一起来用吗，泡脚加大蒜是可以的吗？用大蒜泡脚后还要用清水冲洗吗？

可以。

泡脚加大蒜是可以的，大蒜没有什么明显的副作用，对于大部分人来说都是可以使用的。大蒜泡脚的好处比较多，对于脚臭、脚气的人群来说可以用大蒜来泡脚，建议是每晚睡前半小时左右泡一次，连续泡7天左右，每次泡15-30分钟，能够起到一定的缓解脚气脚臭的症状，若是症状有所好转，可以适当增加间隔天数来用大蒜泡脚。

不需要。

大蒜泡脚后是不需要用清水再清洗一遍，本身用大蒜泡脚就是已经清洗过一次，而且大蒜泡脚能起到一定的杀菌消毒的作用，如果再用清水清洗将其大蒜的有效成分给洗了，反而会使消毒杀菌的效果大打折扣，而不用清水清洗的话，其消毒杀菌的作用时间相对能够延长，大蒜泡脚则会起到比较好的作用。

1.杀菌消毒：大蒜中含有大蒜素，对于真菌有抑制作用，还能起到一定的杀菌作用，对于有脚臭脚气的人群来说具有很好的缓解作用。

2.发散功效：大蒜中含有挥发油，是具有一定的发散作用的，可以起到一定的祛风湿的功效，能够缓解风湿性关节炎的症状。

3.改善睡眠质量：蒜泡脚可以使人放松，消除疲劳，具有一定改善睡眠质量，增强系统的新陈代谢的作用。

1.取两头大蒜，剥好后把这两头蒜切成蒜片，备用。

2.用大蒜泡脚前先用热水泡一边脚。

3.再将蒜片加入到水中，泡脚20分钟左右。

4.泡脚完后一定要将脚擦干。

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