很多人日常都有晕车的情况出现,吃药毕竟不是一种健康的生活方式,晕车不吃药要怎么缓解呢?下面一起来看看吧!
按摩头顶
晕车的时候头部神经高度紧张,这时候可以用手按摩头部,可以缓解因为头晕带来的不适感。
按压方法:双手以适当的力度对头部进行按压或者揉捏,按摩时间以3分钟左右为佳,也可以在坐车过程中每半个小时进行一次按摩,对于头晕症状有很好的缓解作用。
按摩合谷穴
合谷穴又名虎口,是生活中比较熟知的穴位之一,位于大拇指和食指之间凹陷处,有缓解头痛等不适的作用,日常坐车晕车的时候不妨按摩这个穴位,帮助缓解不适。
吃些水果
出门的时候可以随身带点水果,水果既能充当水分又能补充能量,适合在坐车过程中携带,而且还能帮助缓解晕车引起的不适,例如苹果、柠檬、橄榄等水果食用后可以抑制恶心、呕吐等不适反应。
嗅闻柑橘皮
日常有晕车症状的人可以在身上随身备点橘子以及其他柑橘类食物,晕车的时候就将橘子打开,让外皮上的芳香质油雾喷洒出来,随着油雾的喷洒不适感也会减轻很多。
吃些话梅
话梅的味道层次非常丰富,有酸有甜,头晕或者精神不济的时候吃一些可以提神醒脑,恢复精神,有晕车习惯的人日常坐车可以在包里放上一包话梅,晕车的时候就吃上一颗。
准备束腰防震
坐车的时候随着车身运行身体会产生震荡,随着身体的起伏内脏也会在身体内轻微震荡,时间长了自然不舒服,引起晕车等不适症状,这时候可以把外套脱下来绑在腰上,减少震荡感。
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