经常打嗝是什么原因 经常打嗝是什么原因,但没有不舒服的感觉

吃饭的时候,往往很多人会是狼吞虎咽、风卷残云,吃饭速度极快,这样虽然很有饱腹感,但是很有可能就会导致打嗝的发生。那么经常打嗝具体是什么原因呢?该怎么办呢?我们一起来看看吧!

经常打嗝是什么原因

1、吃饭太快

吃饭狼吞虎咽,会吸入很多空气。空气进入人体后会堆积在胃的顶部,这个部位很容易刺激到膈肌,接着就打嗝了。

2、热茶或者热咖啡

热茶或者热咖啡的蒸汽会随着大量的空气一起吸入到体内;如果你吹气想让热饮快点变凉,也会吸入更多空气。

3、情绪激动

精神压力比较大的时候,身体对氧气的需求会增加,不由自主地直接张嘴呼吸,会吸入太多空气。

4、气体饮料

可乐之类的气体饮料,会让消化系统充满过量空气,引起打嗝。

5、胃部炎症

如果经常打嗝,甚至不吃饭都会不自觉地打嗝,就可能是肠胃出现了问题。

幽门螺旋杆菌感染后引起胃炎,可能会出现上腹部隐痛、食后饱胀、食欲不振和嗳气等表现,时好时坏、反复发作。

经常打嗝怎么办

1、喝水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10~15次。胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,弯腰时,内脏还会起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝目的。

2、伸拉舌头法

用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住,往外拉舌头。会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

3、深呼吸

先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。

4、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,一般立马见效。心肺功能不好的人慎用此法。

5、惊吓法

趁不注意,猛拍一下后背,也能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可抑止膈肌痉挛。不过,吓人有风险,高血压、心脏病人慎用。

6、纸袋呼气法

用一个小纸或塑料袋,罩住口鼻,进行3~5次深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,最终抑制打嗝。

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