1、想要看出别人有没有明显的腹肌的话，是没有办法隔着衣服看出来的，我们只能请别人将衣服撩起来直接观察，如果能看到他的腹部有明显的肌肉轮廓、沟壑的话，就代表他有腹肌。
2、实际上每个人身上都有腹肌，只是有些人锻炼过且腹部没有多余的赘肉，所以他们的腹肌都更明显。我们若想感受自己的腹肌的话，可以紧绷腹部并用手按压它，这时按到的较硬的地方就是我们的肌肉。
3、如果我们也想要明显的腹肌的话，就要在平时的生活中控制饮食，然后做一些诸如平板支撑、仰卧抬腿等专门针对腹部肌肉的锻炼的动作即可。
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