缺钙和补钙是现在很受关注的一个问题，钙这种化学元素对人体有很重要的作用，缺少容易导致很多身体上的疾病及不适应，那么究竟什么是钙？什么是自然钙？什么是血钙？

什么是钙

自然中的钙是一种银白色的轻金属，元素符号是Ca，原子量为40，钙是人体的重要元素之一，它在人体中的含量经此一碳、氢、氧、氮等有机元素，居于第五位，正常婴儿出生时体内就含有20~30g的钙，至成年是钙的总量达到1000~1300g。为主体体重的1.5%~2%，因此，钙是人体中含量最熬的无机元素。

人体中含有多少钙

钙是人体中多种无机盐营养元素之一，人体中钙的总量99%存在与骨骼组织中，成年人骨骼中含有1300g的钙，软组织中含有7g作用，细胞外液中钙约占总钙的0.07%，月1g，血液中学钙约为0.35g。

人体每天需要多少钙

为保证骨骼的生长发育及各个系统的正常工作，我过营养学会推荐银耳每天的钙需求量为400g，3岁一下幼儿每天600g，10岁一下儿童每天800g，18岁以下青少年每天为800~1000g，老年人每天1000g。

钙是怎么被人体吸收的

人体冲食物中吸收钙，一帮在12直肠被人体吸收，肠道岁钙的吸收能力是不尽相同的，有强到弱依次是十二指肠、空肠、回肠，但事实上大部分的食物钙都是在空肠和回肠所吸收。

钙对人体的作用

1.钙是人体骨骼的中啊哟组成部分，骨骼中各种只有20%属于水分，其他全是钙质。

2.钙能保健牙齿，强化牙齿，预防龋齿。

猜你喜欢
集成灶怎么选 怎么选集成灶好
a5的一半是什么尺寸 a5的尺寸是a4的一半吗
头发干枯毛躁怎么办 烫头发后头发干枯毛躁怎么办
超市冷冻的鱼是处理好的吗 超市里的冷冻鱼是处理好的吗
元旦放假安排2022放假日历 2022年元旦放假日历
家庭光纤局域网布线方法 家庭装修光纤组网布线
聚酯纤维面料能蒸汽熨烫吗 聚酯纤维面料能蒸汽熨烫吗
五花肉炖红菇 五花肉炖红菇好吃吗