汗蒸爱出汗好还是不爱出汗好汗蒸出汗好还是不出汗好?

汗蒸是生活中常见的一种热疗方式，很多人在秋冬的都喜欢去汗蒸，但我每次汗蒸都不怎么出汗，那么汗蒸爱出汗好还是不爱出汗好啊？

没有什么区别。

汗蒸的温度一般在38-42度，而人体最适宜的温度是19-24度之间，无论爱出汗还是不爱出汗的人群，处于温度过高的环境中时，都会出现出现出汗的现象，所以汗蒸爱出汗还是不爱出汗没有什么区别。

只不过需要注意的是，爱出汗的人群容易出现水分过多的情况，为避免对机体产生不良影响，汗蒸的时间不宜过长，并且更需要注意补充水分。

不是湿气重。

由于汗蒸的温度大大高于人体耐热的温度，而人体长时间处于温度过高的环境中时，机体为了散热，就会让水分通过皮肤的毛孔排解出来，形成出汗现象，而对于一些汗腺较为发达的人群，在汗蒸的时候可能就会出现出汗量较多的情况，所以汗蒸时出汗量多，并不代表是湿气重。

一般情况下，只有在温度较高的环境中，机体为了散热才会出现出汗量较多的情况，但要是温度较低时，出汗量则会较少一些，所以汗蒸出汗少，很有可能是由于汗蒸房的温度不够。

其次出汗量与自身的汗腺相关，对于一些汗腺不发达的人群，在同等的温度下，相对于其他汗腺发达的人群来说，出汗量也会较少一些。

对于湿气重的人群来说，体内水湿会出现淤堵毛孔的情况，导致机体在受热时出汗量较少，但汗蒸具有一定排湿的功效，经常汗蒸有助于缓解这种情况。

汗蒸出汗是处于被动的选择，是利用外界将体内水分逼出，容易导致水分流失过多而出现离子紊乱的现象发生，而运动出汗则是处于主动的选择，是一种通过自身运动的方式，将体内能量转换为热量通过汗液排出，会含有更多的代谢废物。

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