喝茶有什么讲究和领导喝茶有什么讲究

喝茶是一种很好的养生方式，但是喝茶的讲究有很多，一些应该注意的问题必须要了解清楚，现在我们就一起来看看喝茶要注意什么，不要喝出了问题哦。

无论是那种茶，几乎都是要洗茶的，就是不要喝头道茶，洗茶一是为了去除茶叶上的灰尘，另一则是打开茶叶上的小孔，这样泡出来的茶味道会更好。

建议：头泡茶要倒掉，不过，不同的茶叶头泡茶出汤的时间不同，比如普洱茶是4秒等。

有些人以为，酒醉后喝茶可以醒酒，其实这种方法是不对的。酒后喝茶，尤其是浓茶，其中的咖啡碱会很快速的发挥利尿作用，让来不及分解成乙酸的乙醛，早早的进入到肾脏中，让肾受到不小的伤害。

建议：酒醉后可以喝些热牛奶或蜂蜜水，能帮助保护胃黏膜，缓解胃部不适症状，还有一定的解酒之用。

我们常常会发现，很多爱喝茶的人，经常是一把茶叶放在一个大杯子里冲泡，喝一天，其实，茶叶是不能长时间浸泡在水里面的，时间太久，茶中的有害物质就会进入水中，总是喝这样的茶，对身体是一种慢性伤害。

建议：一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了，最多泡4次，也可以避免微量有害元素进入到茶水中。

尤其是对于女性来说，由于特殊时期非常多，是不能每天都喝茶的，在孕期，以及经期都不建议喝茶叶水，即便平时，也不应该喝浓茶，以及不要经常喝寒性的茶，浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠等，而生茶，绿茶等寒性茶，只能偶尔喝喝。

建议：孕期为了宝宝的健康，最好不要喝茶，而在经期可以喝些姜糖茶来缓解腹痛等不适感。

每个季节的特点不同，饮食，穿着等等都应该要随着季节的变化进行适当的调整，就连喝茶也是一样，夏季气温高，适量喝些绿茶，而秋季这样寒性的季节，可喝些红茶。

建议：不仅如此，即便在同一天，不同的时间喝茶也有不同，比如早上适量喝红茶，中午绿茶，下午普洱而晚上睡觉前的2-3小时，最好不要喝茶，避免影响夜间的睡眠。

空腹除了指早上起床后，还有在每餐之前。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，让人感到心慌、头晕、头痛、乏力等等不适，还会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。

建议：喝茶前，最好先吃些点心稍微的垫下肚子。

冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，应该要杜绝；而太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强，尤其是长时间喝这样的茶，甚至会引起这些器官病变。研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，更容易出现胃病。

建议：茶泡好以后，最好能冷却至60℃左右时，再慢慢的饮用。

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