1、早餐,在起床后使用6克左右的安化黑茶,使用100CC左右的沸水冲泡后等待半分钟饮用。在吃早餐的时候,冲泡一杯500CC左右的原茶等待一分钟,加入一些鲜乳搭配一起在吃早餐的时候喝下去。吃完早餐后冲泡一杯安化黑茶以备口渴时喝,口渴或者肚子饿的时候可使用安化黑茶替代。冲泡原茶即可,等待五到十分钟后饮用。
2、午餐,还是使用6克左右的安化黑茶用沸水冲泡,等待半分钟后即可,在饭前喝最好。吃完午饭半小时后,用沸水冲泡50CC左右的原茶,等待一分钟后喝下去。另外下午的时间如果口渴或者肚子饿,同样是准备安化黑茶来替代,方法和早餐时是差不多的。
3、晚餐,在晚餐时饭量最好减少一些,晚餐半小时后取6克安化黑茶使用沸水冲泡,冲泡500CC左右等待半分钟后即可饮用了。
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