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很多人爱喝酒，一不小心喝多了之后自己的胃部就是很不舒服的，那么最好的选择就是提前吃一点食物预防，一起来看看吧！

1、醉酒之后，吃一点食物能很好的缓解不舒服的感觉，选择水果或者是鲜榨的果汁，冲淡胃液，吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。

2、解毒的食物最常见的就是绿豆汤，也是能很好的解除胃里的酒精毒素，喝一点也是利尿的。绿豆汤或者绿豆沙都是能解酒的。取出适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，用开水煮成汤或者直接服食也可。

3、牛奶鸡蛋富含大量的蛋白质，也是能在胃部形成保护膜，酒精就不会直接对胃粘膜有损伤，也是可以醒酒的。用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。效果还不错。

吃一点油脂的食物，在肠胃里面形成保护膜，喝酒的时候对身体的直接影响就会变小。喝酒之前切忌空腹，预防醉酒的最好方法就是在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

豆制品含有大量的蛋白质，其实也是最好的解酒养胃的食物，黄豆可以吃一点，慢慢的进行咀嚼就会缓解醉酒的不适感。喝酒之前吃适量的豆制品能够帮助提高身体分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡过的生黄豆能够利用生黄豆中蛋白质变性需要消耗酒精的特点来帮助减少体内酒精，使人不容易喝醉。

药物控制就是最直接的，也是能最快的避免醉酒后的不适，选择吃一点维生素片就是最好的。喝酒前吃维生素B不容易醉。维生素B能够帮助保护肝脏，也能够加快肝脏对于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含维生素B食物，比如动物肝脏、蛋黄等等食物以提高体内维生素B的含量。

1、香蕉含有丰富的钾元素，能很好的保护胃部，酒精直接伤害肝脏，一点香蕉就能缓解不适感。过量的酒精会消除身体中的大量钾元素，香蕉可以快速、安全地为身体补充钾元素。如果觉得今晚会喝醉，那么可以提前备一些香蕉，以免醉酒的情况发生。

2、喝一点果汁也是不错的选择，果汁里面富含丰富的维生素，也是养胃的最好的食物。多喝富含果糖和葡萄糖的果汁，特别是鲜榨果汁，能使血糖升高，并且补充已消耗的基本维生素。

3、除了常见的蔬菜水果，直接选择菜汤也是很不错的，也是能排出身体的毒素，酒精也是含有很多的毒素的。建议喝汤而不选择食用油脂食物。汤中不仅富含维生素和营养素，还能暖胃，如鸡汤、粉汤或者罗宋汤等。在喝汤时，还可以添加一些香料，使得出汗时将体内的毒素排出。

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