现代社会竞争日益激烈，造成亚健康人群也逐步增多，而工作压力大也是造成亚健康的一个重要原因，如果你有以下的状况，那应该适度减减压了。
特别想休息想清闲
人一旦感觉到压力大了，就会对眼前的事物失去兴趣，很极端的不想做眼前迫在眉睫的事情，而喜欢拖沓，甚至想逃脱，想清闲，一个人躲起来。
拉肚子
大脑承受的压力也会影响到胃肠功能，导致便秘、腹泻、恶心、呕吐等不适。
长皮疹
压力会令免疫系统失衡，降低皮肤的防御力，更容易感染金黄色葡萄球菌等，从而诱发皮疹。
怪梦
压力过大，会导致睡眠中多次惊醒，干扰‘好梦’后还可能出现不愉快的怪梦。
关节疼痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感，这可能是疲劳导致的关节炎，关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。
有口气
身体劳累时，体内器官功能也会减弱，如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的酸腐气味。
感觉眼睛发酸干涩
疲劳会使眼睛感觉酸痛、干涩、发胀、视力模糊，而别人看你也觉得眼睛无神，眼睛是一个很耗气血的器官，看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能，包括调节、润滑、视物等都会减弱。
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